چرا زنان باید هر روز این ماده غذایی را بیشتر بخورند؟

بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد مصرف برخی از مواد غذایی با مقداری مشخص موجب می شود تا از بدنی سالم و ایمن تر برخوردار باشید و طول عمرتان زیاد تر شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ سبزی خوردن و كاهو و سایر سبزیجاتی از این قبیل هستند كه دارای منابع فراوانی هستند و سرشار از فیبر خوراكی , ویتامین سی و کا و اسید فولیك می‌باشند. این سبزیجات همچنین حاوی مواد معدنی ضروری از جمله كلسیم، منگنز، آهن و پتاسیم هستند. محققان توصیه می‌كنند كه زنان باید تلاش كنند تا با مصرف لبنیات و سبزیجات از اضافه وزن خود جلوگیری کنند و مصرف آن‌ها را جزو ضروری ترین مواد در رژیم غذایی خود جای دهند. پژوهشگران توصیه می‌کنند مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج و کاهو سموم را از بدن زنان دور می‌کند و سلامت آن ها را دو چندان می‌کند و خانم‌ها با خوردن این مواد غذایی می‌توانند شادابی و سلامتی پوست و موی خود را نیز حفظ کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران

1 پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll to Top